手机浏览器扫描二维码访问
站桩不是双膝弯曲站立就结束了,而是脚有脚的姿势,手有手的姿势,关键站桩的时候,还要调动全身的肌肉配合。
同时还讲究呼吸,意念。
江飞还没有摆完林立的姿势,还没有讲解到呼吸,林立的腿就软了,然后就开始抖了。
反倒是李长安,站得稳稳的。
江飞一点不心软,压着林立的肩,差不点让他摆出原地下坐的模样。
接着开始讲解如何呼吸,调整意念。
江飞的腿哆嗦着,却奇怪地不肯冒汗,按照江飞说的调整呼吸。
呼吸是可以调整,但完全解决不了腿上酸胀的难题。
江飞看着,在心里也暗暗点头。
他在军营中训练的时候,见多了偷懒耍滑的人。
这个站桩马步,最初最考验人的意志,他故意不说让林立休息,就是想看看林立能坚持的程度。
“少爷,你可以起来了。”
林立估摸着站了都不到五分钟的时间,江飞就扶起了他。
“这么短?”林立疑惑道。
江飞示意林立活动下,接着抓起他一条腿,搭在自己腿上。
他自己原地站个马步,顺手按摩着林立的腿,双手有力,将林立腿上的每一块肉都按到了。
“少爷和长安不同,长安的身体结实,上来就可以坚持。少爷若是再练,腿上的肉就要受伤了。”
江飞的手劲很大,这几下捏得林立龇牙咧嘴的。
不多时换了一条腿捏过了,江飞才要林立自己松快松快。
“少爷之前活动腿脚的方法不错,再打一套少爷自己的拳术。”
林立最是肯听专业人士的话,就按照江飞所说的,再活动活动手脚,打了套拳。
李长安这边头上微微见了汗,林立才要李长安站起来,稍微活动活动。
林立虽然腿上肌肉被捏得疼,但是这般下来,却觉得神清气爽,全身都好像增加了力气。
他挥挥手,做个打拳的姿势后道:“果然舒坦。”
江飞笑道:“这才开始,以后习惯了,一天不练都难受。”
这个林立相信。他三人洗了手脸,一起往家里走去。
家里早饭已经煮好了。
小米粥鸡蛋和豆面饼子加咸菜,虽说吃的是一样的,但规矩还是有的。
林立、秀娘、江飞和李长安上桌吃饭,芍药和紫苏在一旁帮着盛饭,并不上桌。
等到他们四人吃完之后,才能自己吃。
林立开始还觉得不适应,很快就释然了。
就当是在餐厅吃饭好了,也没有服务员和客人一起吃饭的说法。
再说了,以后说不定他还会买下人,难不曾全都坐在一起?
早饭之后,江飞就回糖厂牵了牛车,林立要秀娘给江飞支了五两银子。
家里添了人,就要增添被褥衣服。
林立还要江飞多添置一套被褥,万一哪天又收留个人呢。
昨晚上少了床被褥,腰都硌得慌。
大胆开个预收穿成病弱反派的未婚妻以下是本文文案穿成男主无c文中不配拥有姓名的反派病弱同桌,身娇体弱一步三喘的覃莳得到了一个学习系统。努力学习可续命,可惜系统十分抠门,覃莳头悬梁锥刺股却依...
简介关于火影战国,宇智波斑竟然禅位给我打工猝死的萧阳穿越到了火影战国时代,凭借身份背景直接摆烂躺平。吃了半辈子的人生鸡汤,这辈子难道还不能享受享受了?谁料自己的身体竟然嫌自己太懒,决定自己奋图强。最后他现,宇智波斑竟然要强行禅位给自己,打咩!...
副本团结街花园小区完结可宰沈时安捡了个崽,成了单亲男妈妈。是的,男妈妈。肉乎乎软绵绵,糯米团子似的崽子坚持自己是沈时安生出来的崽。沈时安认了,毕竟大学老师的他,带崽好像也是,嗯,专业范围内。可是...
génér作者南北逐风嬉笑怒骂满堂彩,说学逗唱百态生。人生苦短,各位客官不如听听相声,找找乐子吧其实就是一个混世魔王妖孽逗哏攻死气白赖追到高冷慢热毒舌学霸捧哏受然后一起说相声的欢乐小白故事。...
作品简介洪荒之蟹王寻道最新的章节由上古青墟编写,本站提供免费在线阅读,保证无弹窗广告干扰,并提供洪荒之蟹王寻道txt电子书阅读服务。...
作品简介李问穿越玄幻世界,获得开局大礼包天机阁。过去未来,道运命数,世界万物的天机尽在天机阁的掌控之中。然测算天机需要天道值,法宝灵器皆可兑换。想要测算天机?可以,身上值钱的宝贝通通拿出来。一时间,大6震荡,各方大佬无不谈天机阁色变。玄冥帝君我玄冥仙域蕴有两条太古灵脉的秘密,怎么会被天机阁知道?日月神宫宫主天机阁主恐怖如斯,我已经自宫的事情怕是要瞒不住了!昊天大帝你们这些圣皇境的都靠边站,天机阁主才是本大帝所中意的良婿!...