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我知道,这必定是要告别一部分的粉丝了。
暖暖很感激在过去的日子里,大家对暖暖的支持。
现在暖暖要转型了,不管你们是继续支持暖暖还是选择告别,暖暖都很感谢大家这段时间的陪伴。
所以暖暖这边也会进行一个抽奖,抽奖的礼品就是这个健身会所的会员电子卡,自激活之日起一年有效期啊。
这个健身会所是各地都有连锁店的,基本上全国各地都有,大家在当地就能使用啊。
到时候拿着电子会员卡,去门店激活绑定,就可以使用了。
然后我这个是要感谢之前的粉丝宝宝的,所以只有老粉才能抽奖,必须是在昨天之前关注的粉丝宝宝才有资格抽取的。
抽到奖的粉丝宝宝们,也希望你们可以跟着暖暖一起动起来啊。
好了,话不多说,暖暖这边就要开始今天的训练了。
来,给大家介绍一下我的教练,张浩明,明哥啊。”
公屏上有很多人留言,有好有坏。当然还是坏的更多,特别是江暖说新关注的不能参与抽奖,一下炸了锅一样。
但是江暖不在乎,她这个本就是回馈她之前的粉丝的。
至于为什么礼品是健身卡,当然是因为今天在健身会所签到,系统给了一万张的健身年卡。
她已经是终身会员了,这年卡她自己也用不上,而且她的老粉也差不多是一万多,刚好就送给粉丝宝宝们了。
“大家好,我是张浩明,明哥。
哈哈,有些朋友认识我啊,我看到了几个老朋友啊。
我不直播啊,直播是会所安排的啊,没有安排到我怎么直播呢。
我这边是暖暖的私人教练啊,如果很想看我直播,可以来暖暖直播间啊,我会出镜啊。
这个私人教练是会所安排我对接暖暖的啊,这边不能和我预定啊。
朋友们都很积极啊,那这边要先开始进行今天的训练了,大家可以先看我们训练,等休息的时间,再和朋友们聊天啊。”
直播前和张浩明说了出镜的事,他并不介意,所以后面直播也会出镜。
“没想到明哥这么受欢迎啊,看来这次我捡到宝藏教练了啊,相信我的健身计划也会更加顺利的。我已经迫不及待了。”
“明哥,我们开始吧。”
两个人都不再关注直播间的情况,认真投入到健身训练中。
因为江暖太胖了,平时又缺乏运动,多走几步路就要喘,所以刚开始有很多训练都没办法做。
连走路都困难,更别说跑步了,一跑就心慌了。
测试了一下各项运动指标,有些项目根本碰都不能碰,剧烈运动,耗氧多,血液供应不足,一下子状态都不一样。
健身不是玩命,只能循序渐进的,一步步来。
张浩明也是让江暖不要着急,开头都会困难一点,见效也很不明显,但只要坚持下去,就能有收获。
跑步机调整到最慢,先走十分钟。
然后又换自行车,踩十分钟。
最后又是泳池游泳十分钟。
半个小时下来,江暖已经感觉到很累了,想原地躺下休息。
张浩明也知道江暖体力已经消耗殆尽了。
宣布训练结束,去冲个澡,然后去按摩区休息放松一下。
刚开始运动,胳膊,腿都会很酸,按摩可以缓解酸痛。
江暖结束训练,就和直播间的朋友打招呼下播了。
今日份训练已经结束了,她需要休息。
...
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