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“呼~~呼~~呼~~”
此时杨听云感觉自己的腿已经不太听话了,背上的重量在这一刻体现得淋漓尽致。
看到杨听云交错的双腿有些跑偏,连战神色满意的点点头。
负重三十公斤五公里的时间不错,而且还是保持这个度,比大多数新兵蛋子都要强上太多。
看到杨听云已经快坚持不下了,连战把度降了下来。
感觉到度降下来后,杨听云长长舒了一口气,要是再跑上两分钟,自己一定得摔得狗吃屎。
“行了,下来吧。”
得到指示,杨听云抬起沉重的腿下了跑步机。
然而刚下来,杨听云便感觉身体有些不自觉的往后倒,赶忙后退两步稳住身体,微微前倾才止住后退的惯性。
连战看到这反应,笑出声来。
“没事,第一次从跑步机上下来的人都这样,更何况你还负重。”
杨听云一愣,这是什么原理?瞬间感觉自己就是个土鳖。
下来后自己就感觉好像控制不住身体,向前走感觉特别的快。
“放下背包吧。”
连战没有管杨听云的心理活动,让杨听云放下背包后便走向另一处项目。
“引体向上,嗯。。。。。。先一百个吧。”
杨听云没有说话,点点头。
仿佛又回到了军训的时候了,摇了摇头清空思绪,杨听云微微跳起来,抓住单杠,开始一下一下的做了起来。
“诶!肩部要齐杠。重新计数。”
没办法,只得重新一下又一下开始做,刚开始节奏保持的还算快,但是五十个往后节奏便肉眼可见的慢了下来,但是没有停。
杨听云咬牙把剩下的也给坚持做完后,不等连战开口,便放开手,跪倒在地上大口喘着粗气。
连战故作不满道“勉勉强强吧。”
说完便从一旁拿出矿泉水递给杨听云。
拿到水的杨听云眼睛犹如几天没吃饭的人一样,但是正仰着头打算灌的时候,想起了燕南总教官的话。【如果不是特别紧急的情况,体力严重流失的时候,不要直接灌水。】
一口一口慢慢喝了起来,喝了三分之一后便停下了。
连战眼睛微亮,想不到这个也学会了。
待杨听云休息两分钟后,连战便继续测试了。
“俯卧撑,两百个。三分钟内做完,你燕南教官有教你怎么做俯卧撑吧。”
杨听云点点头便开始趴着身子开始做了起来。
何止是教,简直就是不当人!
喝了水,休息了一会儿,身体机能得到缓解,这会儿俯卧撑坐起来就轻松多了。
两分钟出头便做完了。
连战在纸上写了写,满意的点点头。
“行了,差不多了。这里场地、器材有限,就先这样。”
听到结束,杨听云吐出一口浊气。
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