小燕文学

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百日筑基计划8月22日108天（第2页）

外丹法和内丹法就是我归于精神方面给自己制定的一部功法。

我对于精神如何达到金丹的要求，我已经有了想法。

心星。随着精力的增多，心性自然会达成标准的。

对于意识方面我不懂。

嗯。。。。。。不是说不懂吧，无法为他们创造功法。像心性，我也无法创造，意识我也无法创造。

此时无法创造，不代表以后无法。

或许等精神方面成了，之后的功法自然就出来了。

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我把形成的金丹的过程叫做金丹三步吧。

所谓金丹三部，它不是每一步都是单独的。他的每一步都是金丹的一部分。

不能说他是一步一步完成了这一步，开始下一步。嗯。。。。。。怎么说呢。

我明白了，我知道该怎么说了。

不过现在1o:38了，我先点个外卖。

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这一次五分钟就点完了。

不得不说，我越来越薅羊毛了，一份猪脚饭14块八毛八。

还抽空看了一眼饿了么，我觉得饿了么真的要完了。

你这打价格战，你怎么打得过美团的呀？

是真舍得砸钱，他肯定不能让商家太亏。太亏，缺斤少两也是败坏双方的口碑，美团也会受到影响的。

虽然不多吧。只是商家收到大口碑，但是毕竟是从美团上点的，所以说多少会点影响。

所以他直接用自己的钱砸优惠呀，我的天，我真是服了。真狠啊。

但是我又怕什么呢？我怕他搞垄断，他垄断了这个外卖行业之后，就肆意的加价，那券儿一点儿一点儿的往上提，温水煮青蛙。

管他呢。

我认为饿了么可以一直坚挺。

起码撑个一两年没什么问题，我认为我一两年之后不必在意，这差几块钱了。

我真的希望一两年之后，我不会因为吃什么饭，贵几块钱而考虑。

我很怕立旗的。

所谓的内丹法和外丹法，我认为是没有上限线，他可以随着认知而逐渐的加强。

那我就先练外丹法吧，到时候外丹法打卡。

主练外丹法，练外丹法的时候偶尔波及到内丹法也就无所谓了，这个东西不算打卡。

所以外单法就是，每天都要感知一遍自己的身体。

闭上眼睛，感受自己的手掌。胳膊。肩膀。胸腔。腿。膝盖、脚掌、脚趾。屁股。脊背诸如此类的全部感受一遍整个身体。

就闭上眼睛。然后可以感受自己的。头皮，头，眉毛，眼睛，鼻子，嘴巴。脖子、下巴。

外单法就是感知自己的全身。

每天全部感知一遍，就算是那一天把外丹法打卡一遍。

所以现在主练外单法。没有时间限制，到时候我想练内丹法的时候就把外单法给停了，内。然后外单法偶尔波及到，也就是正常。不算入打卡了。

就是主要的方面问题。

然后赶着这些，其实我想的加深之后，我要感知。吹到自己的身体上哪一部分他的感受？我躺在床上，我的脊背与床单儿之间的感受。感知这些东西。

外单法练成就是可以一瞬间。感知到全身全部，而不是需要。一点一点的局部感知，直到全部。

当我能够直接感知全体的时候，外丹法就成了。

到时候，我可以通过精神直接放大肉体的感官，我也可以通过精神去忽略肉体的感官。

此番外丹法算是大成了。

从今天开始就打卡，外单法每天都要感知一遍，就算是每天打卡一天。

时间不限，只要能够感知完。

其实一般都选择需要的时候最好，感知着，感知着就睡着了。

因为你是感知身体的过程中睡着了。所以你无法。去认知你在睡着的过程中，是否你的潜意识依然在感知身体，所以说哪怕你感知一个手，一个胳膊，你睡着了，我也算你在打卡了外丹法一天。

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刚才浅浅的试一下，感觉太美妙了。

在感知的过程中，你感知到鼻腔在呼吸。咽了口唾沫，你感觉到从嘴巴的某处分泌了液体，然后咽了下去，这个咽下去的过程。