手机浏览器扫描二维码访问
第3 章 荣获新外号沉淀哥（第1页）
很快，新的一天又开始了，没什么意外，变成了8公里，周天完成任务，获得了0。1的速度提升和1的体能提升，照着前两日的训练方法，俯卧撑从4组6个提升到了7个，下午的跳绳也从100*4组提升到150*4组。
第四天，第五天，周天也成功完成了训练，跑步任务距离到了9公里，
“恭喜宿主第一次完成五次日常任务，获得一次抽奖机会，并获得身高+1cm，臂展+1。5cm，速度提升0。2s，体质+0。1。
颁布周常任务：进行一千次中距离投篮训练。
任务奖励：体能+1，中投+2，投篮稳定性+2，臂展+1，解锁防守面板。
周五放学了，周天进行了第一次系统抽奖。
“恭喜宿主，抽到了技能中投靓仔！”
周天经过这一周的锻炼，当前属性面板也成功变成了如下：
宿主：周天
年龄：15（高2）
身高：173。6cm（裸足）
体重：71。1KG
臂展：179。3cm
手展：21cm
站立摸高：224。9cm
垂直弹跳：51cm
助跑弹跳：62cm
最大摸高：286。9cm
百米速度：14。01s
体质：3。9，体能：42
控运版块：
运球：14，传球：6，
控球技术：10。
投射版块：
中投：33，罚球：27，
三分：7，跳投：10，
投篮稳定性：15，投篮抗干扰：15。
技术模板：
背身技术：10，面框单打：10，
持球进攻：10，进攻脚步：10
天赋技能1：钢筋铁骨，宿主体质+1，身体坚韧度全方位提升10％。
天赋技能2：中投靓仔，宿主中投能力+10，投篮稳定+5，同时中投手感提升
（手感是系统数据体现不了的东西，就像nba球员进入所谓的zone状态。）
。。。。。。分割线
来到周六，周天吃完早餐，就来到学校，自已家离学校并不远，但还是住校，开始了自已的周常任务，一千次中投练习。
周天计划是分组进行，每100次投篮记录一次，然后就开始了热身，热完身后，正式开始了打铁之旅。
第一组投篮训练，周天100次中距离投篮，仅仅命中了41球，这还是有昨天抽中“中投靓仔”的加成下，且无对抗定点投篮，要是换成跳投和比赛中的对抗和干扰情况下，这可想而知会铁成什么样子。
休息10分钟，开始了第二组投篮训练，这一组，周天偶尔加入了跳投，命中率仅仅只有100中35，稍作休息
第三轮，100中37，
第四轮，100中40，
第五轮，100中45，
第六轮，100中33，
第七轮，100中35，
本来计划一上午就能完成的训练，但在打铁捡球大业中，成功失败，体能也成功告急，只能回家先吃饭，而走出校门前，周天作为德智体美劳全面发展的学生，不忘跟校门口门卫大爷说声再见。
回家吃完饭，下午经过午休，跳了会绳，大概4点左右，周天又来到了学校开始剩下的三组训练，在一阵打铁捡球中，100中34，100中40，100中41，完成了周常任务，获得了奖励，并成功解锁了防守面板：
防守版块：
篮板：15，抢断：15，封盖：10，
横移：18，对抗：25，力量：40，
选择白月光后，霍总肠子悔青了
一场蓄谋已久的绑架，霍墨烨选择了他的白月光，放弃了自己的哑巴妻子温念。温念心灰意冷，选择与绑匪同归于尽。五年后，她以天才设计师的身份携三个萌宝华丽回归，誓要为当年的自己讨回一个公道。却没想到，三个萌宝一个比一个有手段。帅叔叔，给你糖糖吃。软萌萌的小公主眨着大眼睛看着霍墨烨。霍墨烨起了一身红疙瘩。帅叔叔，我们要选择白月光后，霍总肠子悔青了...
【云】
简介关于云（言情都市纯原创传统文虐文）此情可待成追忆？只是当时已惘然。周若文与姚姗姗分别的第一千八百四十三天，突如其来的一个电话，又会生什么？当年离开你，实非我愿请原谅我，最好，忘了我。是我的错往昔的爱恨情仇，将如何收场？...
大唐之我是独孤凤
QQ群115349o21o动人的大唐双龙世界，武功与玄幻并立，阴谋与美人齐飞。师妃暄是头牌交际花，婠婠是暗夜小精灵。还有极度不给力的双龙，叫人扼腕叹息。现在这一切都不同了，这是大唐剑神独孤凤的传奇。辣手折花，调戏精灵。心剑神诀，破碎虚空。什么，你要看折花？好吧，这里有朵百合花小说关键词大唐之我是独孤凤无弹窗大唐之我是独孤凤txt全集下载大唐之我是独孤凤最新章节阅读...
我在修仙界跨越万界直播
简介关于我在修仙界跨越万界直播文章少量感情线，无cp凤长芸意外得到一个直播系统，从此开始了在修仙界给现代人跨服直播的伟大事业！起初然后最后众人谁在羡慕我们不说一开始凤长芸以为自己只是在给直播间里的这群人直播，后来她的直播画面遍布诸天万界，所有人都能看到她的直播。有人下了一局很大的棋，把三千世界人鬼蛇神全部拉下水，她作为连接三千世界的关键所在，在其中又该起到什么作用？为了逆天改命，有人苦苦挣扎，有人搅乱棋局，有人试图以灵魂为代价，斩断世间所有因果。上古大能为她铺路，三千世界为她不惜以身为饵，这一切的背后，到底是谁在搅弄风云？★直播间水友不无脑★本文拒绝一切师徒恋★女主不全能，只有剑道天赋，其他方面不能说太差只能说平平...
画满田园
内容简介玄妙儿从当代画家，穿越到了家徒四壁的古代农家，不过没关系，自己只要一笔在手，不怕赚不来银子。执笔画一幅万里江山，画一幅锦绣田园。画一幅金玉满堂，画一幅锦瑟和鸣。标签奋斗穿越职业高手轻松...
军婚专宠，老公立正，向妻看齐
简介关于军婚专宠，老公立正，向妻看齐母胎单身的林晓婉意外穿越到结婚两年却连老公长什么样都不知道的小媳妇身上，公公贪婪，婆婆刻薄，这日子她才不过，一封信写到部队请求离婚，可婚没离成，却收获一枚恋爱脑老公，天天求亲亲求抱抱，还要把她举高高，这婚怎么离？不离婚也行，这个公婆是一天没法处了，还没解决干净嘎嘣又冒出来一对公婆，原来那刻薄的公婆竟然只是保姆，突然冒出来的顶级大佬模式的公婆，要房给房，要车给车，天天婉婉长婉婉短，婉婉你给我生十个八个孙子玩一玩。这公婆还怎么分家？公婆完美，老公满分，林晓婉心无旁骛搞事业，才刚起步怎么就被国家看上了，要求强强联合，握着顶级大项目，脚踩一众渣渣，林晓婉仰天感慨老天爷，您泰裤辣！...