小燕文学

手机浏览器扫描二维码访问

第六章 精细入微 吃饭睡觉皆是禅(第1页)

本站o,

第六章精细入微吃饭睡觉皆是禅

“吃饭睡觉怎么修行”

苏劫疑惑不解。

“人生最大的两件事,就是吃饭和睡觉。”欧得利道“曾经有个人问一位得道禅师,什么是禅,那禅师说,饿了就吃饭,困了就睡觉。。这个人奇怪的问,人都这样,饿了就吃饭,困了就睡觉。为什么别人不是禅,而你是禅呢。禅师说,这是因为他们吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。这个故事你听得懂意思么”

“吃饭时没吃饭,睡觉时没睡觉。”苏劫咀嚼着这两句话,很有哲理,心中隐隐约约明白,但又说不上来具体是什么。

正在思考中,院子外面传来了摩托车的声音。

欧得利打开院门,是送餐的人。

大包小包,全部都打开放到了桌子上,食物极其丰盛,牛肉,鸡肉,水果,奶制品,鱼,还有汤,显然不是普通的外卖,而是定制的菜品。

等送餐的人布置好了,欧得利招呼苏劫“来吃,这是聂家私房菜,据说聂家祖先是宫廷大厨,我以前来到这里吃过一次,非常美味。而且调理身体,滋补元气,老少皆宜。”

苏劫已经饥肠辘辘,不过脸上还显现出来了不好意思的神色来,他有种混吃混喝的感觉。

欧得利似乎看穿了他的想法,“我正好要做一个体能训练测试实验,你愿不愿意做我的志愿者,可以包吃,还有工资。”

“当然愿意。”苏劫连忙点头“包吃就行,工资我可以不要,能不能多教我一些功夫。”

“那就先吃饭吧。”欧得利拿着筷子点了点。

西方人习惯吃饭用刀叉,很多人连筷子都很难,尤其是乔斯努力想用好筷子,可次次都不行。但欧得利完全不同,拿着筷子行如流水,甚至是难夹的花生米,想要夹几粒就夹几粒。

苏劫早就饿了,吃了一大口。

欧得利连忙阻止“吃饭是我给你上的第一课,一定要咀嚼充分,把嘴里的食物咀嚼彻底粉碎之后再慢慢吞咽,心里不要想任何事情,就是安心吃饭,但也不要太紧张,怀着享受和轻松的心态。你要记住,进食是人生之中,最放松,最享受的时光,把这段时光抓住,就等于是抓住了生命的真谛。这就是那位禅师所说的,吃饭是吃饭。而百分之九十九的人,吃饭的时候不是在吃饭。”

“心里不要想其它的,专心的同时,享受和放松,咀嚼充分。”苏劫倒是上过生物课,知道充分咀嚼可以分泌更多的唾液,把食物中的淀粉转化为麦芽糖,减轻肠胃消化负担,咀嚼的次数越多,还可以通过脸部肌肉的运动,刺激大脑皮层,使得大脑活跃起来。

“吃饭心态最重要,如果吃饭时候思考别的事情,血液循环不会集中在肠胃,使得消化能力减弱的同时,会降低你精神对味蕾的控制,久而久之,就会产生轻微的厌食,这在进化学上来说,是物种淘汰的开始。”欧得利道“在我的研究中,哪怕是专业运动员,每餐进食不思考问题的比思考问题的体能要强很多,别小看这个细节,真正的体能和身体素质,就是这么严格自律和心理控制出来的。魔鬼往往隐藏在细节之中。”

“魔鬼隐藏在细节之中。”听见这句话,苏劫似乎明白了,他想思考下,可立刻停止了,开始安心吃饭,享受食物的美好。

吃着吃着,他居然进入了状态,觉得食物在咀嚼的时候,香气通过嘴散到全身,有些飘飘然起来。

然后咀嚼充分的食物,吞咽进入了食管肠胃中,满足感油然而生。

在这其中,他感觉到了自然对生命的恩赐。

看着苏劫进食的状态表情变化,欧得利似乎现了什么宝贝,就如老师看见了个领悟力极强的学生。

吃完了这顿饭,苏劫就想习惯性的站起来。

“先不要站,吃饭之后,要小坐一会儿,因为你肠胃还在蠕动消化食物,这是个惯性,你站起来改变了这个惯性,就有可能使得肠胃下坠,但如果久坐不动,反而使得肠胃胀气,这个时候,你就要喝饮品来助消化。”欧得利再次教授细节上的东西。

“饮品”苏劫并没有找到什么果汁什么的,他在餐桌上吃了水果。

“最好的饮品,就是你的唾液。”欧得利双手轻轻按照呼吸节奏,按摩自己的腹部,“腹部有几个穴位,穴位是你们中国医学独有的东西,非常神奇,在我们的科学之中,称之为神经元集中的敏感点。你按照顺序,轻柔的按摩中脘,大横,天枢,气海,带脉这几个穴位,一边轻按揉,一边分泌出来唾液,吞咽下去,这样就可以使得肠胃蠕动消化更加有动力,是你们中国功夫中的小细节,也是个养生技巧,更符合科学的原理,直到你觉得进食的那种快感完全消失,肠胃腹部没有了丝毫胀感这才可以停留下来。”

热门小说推荐
成就系统:我在武道世界里修仙

成就系统:我在武道世界里修仙

成就系统我在武道世界里修仙成就系统我在武道世界里修仙小说阅读武侠修真类型小说成就系统我在武道世界里修仙由作家万红壮创作成就系统我在武道世界里修仙成就系统我在武道世界里修仙小说阅读都市言情类型小说成就系统我在武道世界里修仙由作家万红壮创作所有人以为我是个不能练武的废人,他们却不知道,我其实是个仙人孤星小说提供成就系统我在武道世界里修仙最新章节成就系统我在武道世界里修仙最新更新章节孤星小说免费稳定急专业无弹窗看读书提供成就系统我在武道世界里修仙最新章节成就系统我在武道世界里修仙最新更新章节看读书免费稳定急专业无弹窗...

满满的都是爱

满满的都是爱

两年前的那晚,她被蒙了眼绑了双手,黑暗中,被一个看不见摸不着的陌生男人吃干抹净,当她醒来时,身边早已没了那混蛋的影子可她却带着他的种子,被家族逼上了联姻。与应天爵结婚一年,白伊却只在传闻中听说过他...

和离后暴君每天都在跪求复合

和离后暴君每天都在跪求复合

虐恋狗血追妻火葬场她是颜族尊贵的圣女,医毒双绝,惊艳天下。一朝穿越成了被小妾陷害,暴君误会,受尽凌辱的弃妃!好啊!欺负她?不可能!且看她如何用医术虐渣,打脸,抱大腿,玩转事业和朝堂!误会解开,暴君追妻火葬场,对她步步相逼本王错了,从今以后,本王愿意当王妃的大狼狗!沈长宁冷笑不需要。...

我不做舔狗后,学霸女神向我表白

我不做舔狗后,学霸女神向我表白

简介关于我不做舔狗后,学霸女神向我表白上一世,江宸把林薇薇放在心尖上,刻在骨子里的爱。爱的卑微到了灰尘里。为了心爱的人,锒铛入狱。却只换来了冰冷的证词江宸从初中的时候喜欢我,喜欢到变态的程度。身边的所有人都知道。这次打人,也是他一厢情愿地认为我被骚扰了。重生之后,江宸决心不在做舔狗。这一世他要守护好真正爱自己的人。林薇薇本以为,江宸只是一时间面子上过不去只要自己对他笑一笑,他还会像以前一样。把标注好重点的笔记主动送过来会主动给她买喜欢的饮料会继续担任她上学放学的司机直到,另外的学霸女神每天都围着江宸转,林薇薇彻底慌了。江宸,你不是喜欢我吗?那是以前。你的喜欢就这么经不起考验吗?江宸嘴角浮现一抹自嘲你所谓的考验,就是等着我把所有的东西都奉献给你,然后只换来颐指气使的暧昧关系?还是冰冷的拒绝?林薇薇,我对你的喜欢,早已经被消耗殆尽了。现在,我只想为自己的人生负责...

绝世猛龙秦天唐紫尘全文完整版

绝世猛龙秦天唐紫尘全文完整版

猛龙会医术,暧昧挡不住。开局提前出狱,秦天现绝美老婆竟还有九张婚书。他得伏羲传承,开天眼透视,横扫下山高手杀手之王级战神亿万神豪气运之子这一众强者的九个美艳姐姐,都哭着求着要给他做女仆!各位书友要是觉得绝世猛龙秦天唐紫尘全文完整版还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...

异界:天灾眷属疯狂倒贴

异界:天灾眷属疯狂倒贴

简介关于异界天灾眷属疯狂倒贴在读并不代表一切,懂得都懂。宅男秦枫转生成为异世界落魄贵族威廉唐。觉醒大圣贤系统,开局解锁稀有职业。并与天灾级血族女公爵签订主仆契约。琼茉莉唐,你的血真是太美味了,若是在千年前,你一定会被圈养起来的。想要变得更强?那就继续与强大的种族签订契约吧!霸主级魔物?我一剑砍了。天灾级很了不起吗?我的眷属都是!魔王?勇者?女武神?精灵女王?可爱的兽耳娘?统统臣服在我威廉唐的脚下吧。...