手机浏览器扫描二维码访问
这是马步的一种动态练法。
整体动作与据马步几乎一致,唯一的不同,便是在练习骑马步的时候,全身上下都要蹭着劲。
这股劲不是一直紧绷的,而是时松时紧,让它犹如波浪般,一遍又一遍的荡过全身。
模拟出一种骑在颠簸马背上的感觉。
。。。。。。。。
了解完马步的两种不同练法。
张北行若有所思。
随即想了想,便从相对简单一些的据马步开始练起。
并且一上来,挑战的便是那难度最高,要求最多的据马步之‘四平大马’!
之所以会这么做,原因也很简单。
张北行想着自己的力量和体质属性怎么说都被提到79。9了。
就算还没有突破8o,没达到强壮那个等级。
但只是蹲下来而已,这有什么难的?
总不至于连一分钟都坚持不……
“艹艹艹,蹲不住了蹲不住了,亚雷吗,这扎马步真的是给人练的吗?真的坚持不下啊!”
“我都退而求其次去扎‘二平大马’了,怎么还这么费劲?”
“哥们的身体素质是摆设吗?”
“绮姐?我这次坚持了多少时间?”
操场上,泄出一口气,张北行双腿一软,摔坐在垫子上,他喘着粗气,再也没有了刚练马步之前的自信。
林丝绮看了一眼手机,眉头一挑,道:“这次的时间挺长,足足坚持了七分钟,比昨天的五分三十九秒要长,可以啊老张,终于不是五分男了啊!”
他能站在钢丝上打个一招半式,但也仅仅只是一招半式而已了。
之后,任凭他锻炼的再怎么努力,所得到的收获也少之又少。
察觉到这点,张北行也不是没有尝试过去调整,去改变。
比如说放慢脚步,放缓动作,甚至放缓力量等等。
但结果,都是以失败告终。
不是收力收的太慢了,压不住钢丝。
就是把力给收回来,把钢丝给稳住了,却只能够保持现状,没有办法再打下去。
像是在调整冷热水一样。
稍加不慎就会过凉亦或者是过热。
让张北行很是苦恼。
他思考是不是自己哪里没有练到位。
于是就上网,开始查找。
也是这么一找,扎马步这个锻炼方法,就再度映入了眼帘。
早在张北行得到钢丝练武】这个建议时。
就有人提议过让他扎马步了。
只不过他们提出来的要求太离谱。
张北行看了一眼,以为是故意恶搞的,就将这件事抛之脑后。
但现在看来,事情并非如此!
扎马步对于下盘的锻炼起到了一个十分重要的作用。
既然如此,那就开练!
张北行查询着扎马步的资料。
不查还行,一查,张北行就现这个看起来平平无奇的扎马步,里面竟然还有着这么多的学问。
作为内外家都修炼的基本桩功。
扎马步一共有两大练法。
第一种名为据马步。
这种马步又名‘四平大马’。
双腿一跨,大腿一蹲,这便行了。
是马步的静态练法。
ps主要是洪荒流,心声只是调剂,还有,别问作为仙人,为什么听个心声都不会,没人说不会,书里很多仙人都会听心术。简介穿越到洪荒世界,成为天地间第一只食铁兽,绑定了神级咸鱼系统,还被祖巫后土收为战宠。滚滚表示什么修炼,什么参悟,都是浮云,本宝宝躺着都能变强。可是,不知道为什么,从那天开始,铲屎官后土变了。我叫后土,是祖巫之一。我养了一头大笨熊,但不知道为什么,从那天开始我居然能听到它的心声。我,食铁兽,最爱吃兽奶!连这个都想不明白,你还做什么祖巫?证道,证道,你就这么迫不及待的改名吗?也好,巫妖之战在即,我提前搬到地府里去,这样一觉醒来,说不定架就已经打完了。后土???群号775o14986...
一个神奇的空间,改变了叶泉平凡的人生轨迹。居然能提升自身的各种实力什么钢铁侠蜘蛛侠蝙蝠侠,都是小菜一碟还能兑换无数的未来科技产品隐身衣机甲太空飞船海底基地机器人军队,一个都不能...
仙神妖魔,王侯将相龙女掌灯,杯中盛海。野狐参禅,猛虎悟道朝游北海,暮走苍梧。仙神存世,妖魔立国。这些原本和齐无惑并没有半点关系。而总是在梦中看到方块文字的齐无惑,那时只想着能够参与来年的春试。直到在做黄粱饭的时候,有个老人给了他一个玉枕头,让他做了一个漫长的梦。黄粱一梦。黄粱梦醒破凡心,自此大开修行门。金乌飞,玉兔走。三界一粒粟,山河几年尘。把剑各位书友要是觉得齐无惑小说全文免费阅读还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!...
二十年前,江向阳父母离奇去世,他流落山野,隐世不出。苦修二十年,江向阳带着一身医武绝学重归都市,誓要让害人者血债血偿!...
简介关于怂包爹娘读我心后,谁害我撕谁!元九璃胎穿到书里,以为自己被嫌弃要送人了,谁知,娘亲一咬牙留下了她。元九璃以为娘亲会被老巫婆打至瘫痪,结果娘亲关门放狗!元九璃看着懦弱的爹爹,以为老巫婆会害死娘亲赶走哥哥,害爹爹摔断腿。结果怂包爹爹用计谋分家!元九璃以为哥哥还会喜欢书中女主,成为反派,结果他们团宠了自己。老宅的人想不通,懦弱的老三一家怎么突然就疯了一般使性子?女主以为随着梦境元九璃永远是炮灰,可为何事情偏偏不往梦境方向展呢?然而所有人都想不通的事情还在后面呢…...
仙武大帝九世轮回,只为突破桎梏,却惨遭各路高手围攻灭杀。幸留一缕神识穿越万千位面来到地球,进入已死少年体内,只为除掉心中怒气,只为重登那绝世巅峰!...