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过段时间池宴就要去医院实习,这张图很适合给他打气,傅越舟点击保存了这图片。
捏了捏眉心,傅越舟继续和王教练对话。
傅总不用等到回去以后,我现在就要求进行远程指导,我等会有商务聚餐,吃东西的话,我会尽量吃蛋白质低油脂的食物。吃完了以后,回到酒店能不能游泳
王教练游泳是很好的全身运动,不过如果短时间想要增加肌肉,还是其他运动更为高效。
傅总那就练完了之后,我再选择游泳进行放松。把适合我的训练计划过来,我初期目标就是为了腹肌。
王教练心想他可太懂了,多少人都是因为想要练腹肌开始锻炼,但是真正的锻炼,练腿、练背这种大肌肉群在初期更容易有收获。
不过傅总难得有锻炼的兴趣,王教练也不想打消对方的积极性。
想要练腹也行吧。
王教练今晚上的商业会谈是否要饮酒,在大餐之后,如果还饮酒,强烈建议进行舒缓的锻炼项目,或许傅总可以选择在恒温泳池游泳,可以消化腹中的食物,也起到很好的衔接作用。
傅越舟直接把王教练的这一段当做是耳旁风,看着对方教他如何晚上进行腹肌的自测,如何根据自测结果进行锻炼。
傅总谢谢。
正好徐助理也停下了车,他们已经到了酒店门口。
晚上吃饭的时候,傅越舟就注意只吃了白灼海鲜,这种低热量高蛋白的食物,同时还有一些青菜。
这次来见的是港商,对方小小的眼睛里大大的困惑,操着不太标准的普通话,“傅总,这个白灼海鲜不地道,你尝尝看这个靓仔汤,这个汤好喝的。”
其他的菜都比这个海鲜做的好。
傅越舟看着高汤就摇头,慢条斯理给自己剥基围虾,蘸了酱料后吃下才开口说道“您是在港市常吃海鲜,我在京市里很少这样吃海鲜,还是很符合我的胃口的。”
港商连忙说道“傅总,喜欢吃就多吃点,我再点两道这里的招牌菜。”
傅越舟装了一肚子的海鲜,吃到后面虽然没吃饱,还是停了下来,按照卡路里计算,这一顿饭应该是有五百大卡了。
回到了酒店,傅越舟先是跑步机快走半个小时,之后高抬腿、卷腹、平板支持等动作轮流做起来,一直到进入游泳池的时候,酸爽的感觉让傅越舟是用意志力在游泳。
这样的游泳姿势当然不够好看,甚至僵硬到有些有趣。
但是傅越舟还是继续在水里扑棱着,他的姿势夺目,只要细看,很容易现他英俊的容貌,于是这样的傅越舟很快就吸引了泳装女子过来搭话。
分体设计的泳衣下身姿窈窕,傅越舟因为对方有腹肌多看了一眼,而女子以为是自己的身材吸引到了这位帅哥,笑了起来,“帅哥,我刚刚看了你很久了,你这样游泳的姿势不对,我教你好不好”
她想要靠过去,谁知道傅越舟一个水花,直接扑棱到了女子的脸上。
女子连忙躲开,听到了傅越舟的话,“我结婚了。”
傅越舟游开了之后,忽然想到了一件事,他之前没想过戴戒指的事情,或许应该带上戒指,这样的话也不用和别人废话自己的私事。
傅越舟继续有用,他僵硬地像是在油锅里煎咸鱼,一会儿正面煎一煎,一会儿反面煎一煎,把被打了一脸水花的女子看得笑出了声,本来被拒绝的郁闷也都消散得一干二净。
傅越舟在健身上足足耗费了两个小时,在洗漱的时候,累得一个手指头都抬不起来。
躺到了床上,傅越舟看到池宴睡得香甜,被子老老实实盖在勃颈处,整个人平躺在右边的半张床上,气息均匀绵长。
傅越舟忍不住轻拧了一把对方的面,这会儿见到了人,才觉得他的努力没有白费。
傅越舟悄悄掀开了对方的被子。
池宴的睡眠习惯很好,整个人动也不动,双手交叠放在腹部,傅越舟轻轻解开对方的睡衣口子,心跳都有些加快,看到了对方腹部的线条,用手指戳了戳。
他以后会有比池宴更好的腹肌。
在进入梦乡之前,傅越舟还在想一个问题,他这样高强度的锻炼,应该很快就可以出腹肌吧。
而第二天的傅越舟根本没有起来,高强度的训练让他生病了。请牢记收藏,&1t;
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