手机浏览器扫描二维码访问
第116章 路上的交谈返回冰帝（第3页）
5okg杠铃卧推4o次x5组。
短距离冲刺5o次。
4oo米快倒跑x4组。
米匀长跑。
身体柔韧性固定动作训练。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
身体各部位拉伸5o次。
当榊顾问看完所有的内容后，亚久津随即解释道。
“这些不过是每天的基础训练，所有的项目，都要在6个小时之内完成。”
“而代表队的成员们，甚至能够在3个小时之内完成。”
“我们可以缩减这个训练量，来作为正选队员的常规训练计划。”
听完亚久津的话后，榊顾问赞同的点了点头。
“如此全面的项目，进行调整后，的确可以尝试一番。”
随即，教练室内响起了阵阵议论之声。
而毫不知情的冰帝正选队员们，此时还在讨论立海大的事，完全不知道地狱般的训练即将降临。
一个小时后，亚久津与榊顾问的身影，出现在了训练场上。
“所有正选队员集合。”
一声令下，所有人成一字型，快并列站好。
“从明天开始，直到关东大赛开赛前，将进行为期一周的特训。”
“明早八点在校门口处集合，以上。”
“是！！”
在榊顾问离开后，众人纷纷询问亚久津，具体是什么情况。
但得到的回答，却让人不寒而栗。
“各位，今天所剩余的时间，希望你们好好珍惜。”
“因为在未来的一周内，你们将会体验到地狱般的特训！”
“祝你们好运！”
“什么叫祝我们好运？难道你这家伙不用特训吗？”
对面疑问，亚久津十分轻松的回答道。
“我当然也会参加，不过是作为你们的特别教练参加！”
“各位可以完全放心，我会在这段时间内，让你们生不如死的！”
“榨干你们的每一丝体力。”
“不用感谢我！”
说完，亚久津也转身离开了，只留下了已经呆滞的众人。
喜欢网球王子：最强网球部请大家收藏：（）网球王子：最强网球部更新度全网最快。
极品寒门
兵王陈凡穿越到大夏，官府就给他了一对极品双胞胎妻子，本想过着老婆孩子热炕头的普通生活，可奈何出身寒门，连饭都吃不起，陈凡只能稍稍努力一下。皇上陈小哥，最近国库有些吃紧，能否借点钱给朕啊！朕把公主送给你。世家陈公子，这是我孙女，能否让他当你的侍妾。奸臣陈爷爷，饶命啊！妻子相公你太厉害了，我们帮你找了几个姐妹！...
重生甜妻在八零
前世，她另有所爱只顾着躲他，不惜顶着私奔的恶名离开他，直到被她爱的人亲手推入火海。今生，她惩治渣男，手撕白莲，步步为营，毕生的目标只是牢牢抓住他。顾长卿我媳妇温柔娴淑，我们家我说了算。众属下悄咪咪提醒搓衣板了解一下。许甜我听说咱家你说了算？顾长卿老婆说话的时候，我闭嘴。各位书友要是觉得重生甜妻在八零还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦！...
我没想捉妖啊吴俊
作品简介吴俊手持银针，注视着面前的病人，面色稍显凝重。我这一针下去，你可能会死，你确定要治吗？可是小吴大夫，我只是得了脚气呀护理专业的吴俊穿越修行世界，医治过病人无数，无论神佛妖魔，到了他手上都难逃一死。最终，他得出了一个惊人的推断，此方世界的医术是杀人技！嗯，绝不可能是他学艺不精的缘故。...
抄家流放，搬空王府去逃荒
简介关于抄家流放，搬空王府去逃荒每天稳定更新，养书的宝子们放心追起来啊！穿越＋空间＋逃荒＋经商种田＋双强＋虐渣＋一点点权谋末世第一美貌异能者，居然穿成了一句话惹全族抄家的笨蛋王妃？和夫君感情不睦，又得罪权贵，就连原本的娘家都对她恨之入骨！简直天崩开局。常挽月小手一挥，不怕，她有空间异能。上能种田养鸡鸭，下有大储存空间，还有一汪包治百病的灵泉！没等抄家，先把库房搬空！太子派人追杀，一路流放艰难？常挽月哼着小曲，吃着美食，顺路还把官兵当小弟，这日子过得不是美滋滋？流放艰苦，鸟不拉屎？常挽月直接带人做基建，成了最富裕的城主。只是这便宜夫君，怎么就甩不掉？某冷面王娘子，你得对我负责。...
拖家带口去逃荒？不怕，我有空间满粮仓
逃荒武器库多功能四合院空间家致富甜宠身为特工军医的陶柒柒穿越了！还是个有娘爱没爹疼全家欺的受气包，一家子极品去逃荒？那哪行啊，赶紧劝母...
惊悚乐园
欢迎来到惊悚乐园。这不仅是游戏，也是挑战和试炼。恐惧是人类的本能，它使人软弱，惊慌，从而犯下错误。金钱可以将游戏者武装起来，但智慧和勇气是买不到的。唯有战胜恐惧之人，才能成为最顶尖的强者，立于这虚幻世界的顶点。惊悚乐园...