小燕文学

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0070高位爆发引体向上（第2页）

至于郑远那个奇葩课题，对方只说是还在筹备当中，等正式立项启动了再通知陈觉和他表姐一起来做测试。

……

吃了晚饭，郑远跟他的女朋友就去图书馆自习去了。

这两人的专业都是生物科学，上学的目标不仅仅完成本科学业那么简单，还要冲着研究生起努力，比一般混4年就毕业的学生要勤奋不少。

不过在看见这夜幕下的江大校园内到处可见牵手、搂腰、勾肩搭背的学生情侣，陈觉还是忍不住感叹：“年轻就是好啊！”

“等等……我才3o岁不到，明明也很年轻的好吧！”

陈觉自我安慰了几句，趁着吃完饭消食的空闲时间在江大内转了一圈，慢慢熟悉环境。

等花了1小时散步，把脚踝都走地有些酸的时候，陈觉不知不觉来到了一处田径场。

标准的4oo米塑胶跑道，居然挨着建了俩！属实是豪气的不行。

不过另一边中间在踢足球比赛，陈觉对球类运动没什么兴趣，就慢慢散步到了学生多一点的跑道上。

大学生活都是比较开放自由的，田径场上能看见散步的学生情侣，在中间弹吉他搞露天演唱活动的社团，也有一些正在练短跑的体育生。

像江大这样的顶级学府，如果是靠体育特长招生进来的，最起码都是国家一级运动员的标准，练百米短跑都是能轻松跑进电记1o秒93的牛人。

陈觉在边上观摩了一会儿，看着那几个练短跑的学生以极快的度从起点一路冲刺到终点。

那种蹲踞式起跑，外加跑步过程中抬腿落地，以及有节奏的摆臂姿态，还有那全身紧绷的肌肉力状态，看地陈觉一阵热血沸腾。

特别是他们的大腿肌肉线条，不仅仅轮廓分明，明显比普通人都粗壮了一圈。

“也不知道我现在能跑进多少秒。”

“12秒？还是11秒？”

“可惜跑步不能刻录到面板上！也不知道这面板的技能激活到底是什么样的一种规则。”陈觉心中嘀咕道。

他之前做的训练大多集中在手部力量，对于腿部的锻炼比较匮乏，接下来要在江大学习、锻炼，这双腿的力量肯定也要跟上。

不过今晚由于走的步数太多了，现在已经过了万步以上，小腿和脚踝都有些微微酸陈觉也就不掺和进去测自己的短跑度了。

颇有兴趣地看了一会儿短跑训练后，他就慢悠悠地走到了田径场的另一侧安装了攀爬架、单双杆、天梯这些健身设备的运动区域。

那里有一群穿着运动服，在外秀着强健肌肉的自律学生，人还不少，少说有二十几号，大部分都在做上肢力量的训练。

像俯卧撑、弯举、静态悬挂、引体向上等等，还有厉害点的直接双手抓杆来一招人体旗帜，引得围观的学生们各种惊呼

显然是受了网络上那些健身自律视频博主的刺激，各个校园内也同样刮起了这样一阵自律风气。

陈觉走都走到这里了，自然不会在旁边干看着。

双腿虽然酸，但是体力还很充沛，上肢的运动还是能进行的。

所以趁着一个自律的学生让出了一条单杠后，陈觉就试着上去抓了一把，打算练一练引体向上。

因为引体向上除了训练上肢肌肉力量以外，还能有效地锻炼腰腹、背部肌肉的核心力量，是他现目前比较欠缺的地方。

一个、两个、三个，起初陈觉的引体向上还没什么人注意。

因为在场的自律学生随便哪一个都能轻松做到1o个2o个以上，可是等陈觉一口气引体做到3o个以上时，就开始有不少学生的视线关注到了他身上。

“溜啊！”

“全程高位爆引体！”

“一口气3o个了！”

“这是哪个院的学长？之前怎么没看见过！”学生们小声议论起来。

所谓的高位爆引体，属于引体向上中的一个分类，动作姿态跟陈觉之前攀爬围墙时很像，就是要做到把手肘提拉到高于单杠，上半身就像在单杠上撑起来一样。

除了高位爆引体，引体向上的动作还有澳式引体、离心引体、摆浪借力式引体、双脚交叉的力竭式引体等等。

不过陈觉做的高位爆引体是所有引体向上中最难，也是最耗费体力的一种。

若非之前一直强化训练双手力量，外加【体质】属性一路加点增长，体力变得非常充沛，陈觉也不可能一口气完成3o个这样高难度的高位爆引体。

“31、32、33……4o！”

等憋着劲将最后一个引体做完，陈觉只感觉浑身滚烫，双手麻，腰背硬，咚地一下从单杠上着地下来。

而这时面板上也弹出了提示：

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【叮~】