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13:3o下午热身训练。
14:151小时慢跑训练。
15:15体能训练。
17:3o晚餐,少量蔬菜沙拉。
18:oo自由活动时间。
18:o5晚间训练。
21:3o3o分钟按摩。
22:oo睡觉。
徐凡看着这份日程安排,大倒苦水。
“麻烦当个人吧,一天就吃点意大利面?你这是喂鸟呢?我是要减肥,可不是说要饿死自己啊!还有这5分钟的自由活动时间,我能干个啥?”
斯泰纳听到徐凡的抱怨后,拿起日程单看了看。
“嗯,很合理啊!你看你都胖成啥样了!明年我们车队成绩好不好,就看你在这个冬歇期减肥成不成功了!至于这5分钟能干嘛!”
说着斯泰纳朝着徐凡下半身看去,轻蔑的说道:“足够了,还多3分钟呢!”
他说完还不给徐凡反驳的机会,直接对着私人训练师下命令。必须严格按照这个日程表执行。
吃完晚餐后,徐凡又来到了健身房。看到头哥阿隆索已经在训练了,赶紧上去打了声招呼。
“头哥,那玩意报名费也太贵了啊!!这简直就是抢钱!”
昨晚头哥忽悠徐凡报名了迪拜24小时耐力赛。然后给了他一根火腿作为礼物。
“徐,那根火腿价值24万!你不要得了便宜还卖乖!”
徐凡吃惊的捂住了嘴巴,他知道西班牙火腿很贵,但是一条火腿24万!这大大出了他的想象!
想到这里,他在心里暗念:
“不行,一定要让那两个家伙赔偿我的损失!这可都是小钱钱啊!24万,那一片肉岂不是都要5o!”
至于迪拜24小时耐力赛的元报名费是包含比赛期间车辆接送、订制赛车服、高档餐食服务、以及夜宿迪拜哈利法塔豪华夜景酒店的顶级体验!而且这场比赛的时间是12月8号到9号,也就是下周末。
迪拜24小时耐力赛是全球范围内含金量最高的卡丁车耐力赛之一。无论是青年车手,还是F1世界冠军,每年12月,世界各地数以百计的精英车手们都会齐聚于此,同场一决高下!
头哥阿隆索此次会代表自己的卡丁车队FaRanetg参赛。头哥也给徐凡留了一个卡丁车位置,让他也代表自己的车队参赛。至于徐凡他自己的想法嘛,肯定是随便跑跑,纯粹就是去凑个热闹,不能抢了头哥的风头。
倒是那个梦寐以求的哈利法塔豪华夜景酒店,他可是垂涎欲滴好久了!
和头哥沟通了一会比赛细节后,约定好了12月7号一起前往迪拜。
晚上的训练还是以慢跑为主。
可是当徐凡刚戴上耳机的时候,汉密尔顿也来到了徐凡旁边的跑步机上,伸手摘掉了他的耳机。
“徐,我们边跑步边聊天多好,那些该死的音乐随时都可以听的!”
徐凡不疑有他,毕竟是七冠王·时尚先生·汉密尔顿的要求,他怎么可能不答应。
两人就这样有一搭没一搭的聊着。
很快1个小时的慢跑时间就过去了!
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