小燕文学

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050 还是TMD步频（第2页）

从起跑开始，张培猛就建立了绝对的优势，到了7o米之后就开始逐渐减放水。

在前程挥如此亮眼、后程放水幅度这么大的情况下，根据1o秒39这个成绩，陈文钟认为张培猛这一枪若是使出全力，绝对能跑进1o秒25以内，甚至突破1o秒2o也未必没有机会。

而且更为奇怪的是。。。。。。

“卫恩，我想来想去，总感觉张培猛的起跑技术动作有些。。。。。。”

“有些什么？”

“和你们俩掌握的爆式起跑技术，有很大的相似之处。”陈文钟说出了自己的想法。

“是吗？”卫恩转头看向张培猛的方向，现他双手抱胸站在一个微胖戴眼镜的中年男子身旁，他们的目光都看向中年男子手中的摄像机，那中年男子还在不停的比划着什么。

黎庆，张培猛的主管教练，虽然和他并不认识，但通过他的相貌、身材，卫恩一眼就认出了他。

“如果教练你没看错的话，那张培猛应该已经初步掌握爆式起跑了。”卫恩说出了自己的判断。

“什么？他们是从哪里学来的？难道。。。。。。？”

“嗯，”卫恩点了点头，“张培猛的教练黎庆手上拿着的就是高摄像机，他应该是在3月份的室内燕京站上记录了我的跑动过程，然后通过高摄像机分析、研究出来的。”

有些出乎意料，但似乎又在情理之中。

在田径训练理念上，清华-北体系是国内最先与国际接轨的高等院校，以这两所顶级院校拥有的资源以及黎庆等资深体育学者所掌握的知识，通过高摄像机画面分析出爆式起跑的基本技术特征，卫恩觉得毫不为过。

所以卫恩对于很多田径盲口中的“百米运动毫无技术可言”的言论嗤之以鼻，别看百米运动如此“简单粗暴”，但一個人若是不经任何训练、纯靠身体天赋去跑，是绝对不可能达到一级运动员水准的。

“张培猛也在进步啊，我们可不能落后！”一听到张培猛学了爆式起跑获得进步，劳毅有些坐不住了，“卫恩，你说我现在还有什么可以提升的空间？是改进技术还是提高某一项身体素质？”

“嗯。。。。。。”卫恩沉吟了一会儿，道：“总的来说，任何专项能力和专项技术的改进、提升，最终的目的都是为了改进步幅与步频。”

“大牛哥你现在的步幅已经稳定在46~46。5步，对于你的身高来说，这个步幅最好不要再继续提升了，除非你的专项力量获得了极大的提升，否则拉大步幅只会降低自己的步频。”

“我的建议是往步频上面下功夫，甚至为了提升步频，你可以适当的将步幅再缩短一些，控制在47步左右。”

卫恩之所以提出这种方案，完全是以前世的苏炳天为参照。

从14年的冬训更换起跑脚、重新打造百米全程节奏开始，一直到17年的冬训之前，苏炳天虽然两破1o秒、两进世锦赛决赛，但总还是差了点意思。

17年全运会后苏炳天选择从国家队“退役”，但对短跑的热爱让他始终放不下田径赛场，于是在国家队的“撮合”下，苏炳天加入了兰迪·亨廷顿外教组，那时组内除了他之外全是跳跃项目的运动员。

但兰迪不愧为美利坚仅有的五位“大师级”田径教练之一，他以“冠军模型”为指导，通过高科技仪器和设备对运动员的体能、技术、恢复等各个环节对苏炳天的身体进行全方位监控，据此现问题、寻找差距，然后制定个性化的训练方案，进而补短板、强长板，全面提升了苏炳天的竞技能力。

作为一名典型的“科研型教练”，兰迪在合作之初先参照“冠军模型”对苏炳添的体能和技术状况进行了全面的诊断和分析。

结果现，苏炳添在身体素质方面存在股后肌群和踝关节力量不足、力率偏慢等问题，技术上有起跑姿势不合理、前7步步长偏小、扒地技术不合理、全程呼吸和度节奏不佳的情况。

一个两次跑进1o秒大关、两进世锦赛男子百米决赛的亚洲顶级运动员，在兰迪的分析下，似乎变得一无是处。

但也正是这样，苏炳天才能在兰迪的执教下，迎来18赛季的大爆。

而苏炳天获得大爆的最主要因素，总结起来无非就是：步频！步频！还是tmd步频！